雑穀米

雑穀米がどんなに体に良いか、１３も利点があるようです。

そのうちの幾つかを紹介してみると

１）便秘知らずの体になる
２）脳を活性化させる
３）栄養が体中に行き渡る
４）内臓が活発に働くようになり体がキレイになる
５）精神が安定する
６）血糖値を安定させる
７）ボケない
８）子どもも落ち着くので、子育てが楽

すごいね～

雑穀はご飯に混ぜて炊くだけでなく、おかずにも使えますよ。
サラダの具にしたり、丸めて揚げたり、スープの具にもなります。
これから、食欲の秋。
既成概念にとらわれず、色々と試してみてね。

21世紀雑穀米

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